Jeżyna suszona
Niski IG
ŁG 36 na typowa kubek (150 g) · ŁG 24 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
Jeżyna suszona ma indeks glikemiczny 32, wyższy niż zwykły Jeżyny (25). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 18 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jeżyna suszona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 55 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
- Dość wysoki ładunek glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jeżyna suszona?
Jeżyna suszona ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Jeżyna suszona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jeżyna suszona ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jeżyny w tej bazie, Jeżyny ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Jeżyna suszona w aplikacji Logi, z własną porcją.
