Miazga marakui
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru ogółem
Miazga marakui ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 14 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Niższe ładunki glikemiczne i wyższa zawartość błonnika na kalorię, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Maliny - ŁG 1.1 na 100 g Zapewniają mniej cukru i więcej błonnika, wspierając lepszą kontrolę glikemii przy insulinooporności.
Jeżyny - ŁG 2.3 na 100 g Mają mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi i są minimalnie przetworzone, co zachowuje uczucie sytości i mikroelementy.
Truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miazga marakui to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Węglowodany | 23.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 11.2 g |
| Naturalne | 11.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10.4 g |
| Rozpuszczalny | 3.1 g |
| Nierozpuszczalny | 7.3 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 28 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Bardzo wysokie zawartości błonnika
- Brak dodanych cukrów
- Umiarkowana zawartość cukru ogółem
- Przetworzona (zmiksowana) forma może zmniejszać uczucie sytości
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Miazga marakui
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miazga marakui?
Miazga marakui ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Miazga marakui jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miazga marakui ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Miazga marakui wpływa na poziom cukru we krwi?
Miazga marakui ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Miazga marakui w aplikacji Logi, z własną porcją.
