Jajko z nasion chia
Niski IG
ŁG 0 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 0.1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować dyskomfort trawienny przy spożyciu w nadmiarze
Jajko z nasion chia ma indeks glikemiczny 1, taki sam jak zwykły Nasiona chia (1). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Nasiona chia
- GI 1 · ŁG 1 na 100 g
Nasiona chia - GI 1 · ŁG 0.1 na 100 g gel
Żel z nasion chia - GI 1 · ŁG 0.1 na 100 g gel
Żel z nasion chia namoczonych w wodzie - GI 1 · ŁG 1 na 100 g milled
Mielone nasiona chia - Nadzienie z nasion chiaGI 5 · ŁG 1 na 100 g filling
- GI 1 · ŁG 1 na 100 g filling
Nasiona chia nadzienie - GI 1 · ŁG 1 na 100 g flakes
Płatki z nasion chia (chia seeds flakes) - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jajko z nasion chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 9.8 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Niski indeks glikemiczny
- Może powodować dyskomfort trawienny przy spożyciu w nadmiarze
- Niska zawartość niektórych witamin (np. B12)
- Nie jest pełnowartościowym źródłem białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jajko z nasion chia?
Jajko z nasion chia ma indeks glikemiczny 1 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.1.
Czy Jajko z nasion chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jajko z nasion chia ma niski indeks glikemiczny (1), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nasiona chia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Nasiona chia w tej bazie, Żel z nasion chia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Jajko z nasion chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
