Nadzienie z nasion chia
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane przetworzenie
Nadzienie z nasion chia ma indeks glikemiczny 5, wyższy niż zwykły Nasiona chia (1).
Zaktualizowano 12 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Nasiona chia
- GI 1 · ŁG 1 na 100 g
Nasiona chia - GI 1 · ŁG 0.1 na 100 g gel
Żel z nasion chia - GI 1 · ŁG 0.1 na 100 g gel
Żel z nasion chia namoczonych w wodzie - GI 1 · ŁG 0.1 na 100 g egg substitute
Jajko z nasion chia - GI 1 · ŁG 1 na 100 g milled
Mielone nasiona chia - GI 1 · ŁG 1 na 100 g filling
Nasiona chia nadzienie - GI 1 · ŁG 1 na 100 g flakes
Płatki z nasion chia (chia seeds flakes) - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie z nasion chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 6.2 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowane przetworzenie
- Możliwe dodane cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie z nasion chia?
Nadzienie z nasion chia ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Nadzienie z nasion chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie z nasion chia ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nasiona chia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Nasiona chia w tej bazie, Żel z nasion chia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Nadzienie z nasion chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
