Wrap z nasionami chia
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 0.7 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Wysoka gęstość kaloryczna
Wrap z nasionami chia ma indeks glikemiczny 2, niższy niż zwykły Wrap zbożowy (60). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Wrap zbożowy
- GI 60 · ŁG 29 na 100 g
Wrap zbożowy - GI 15 · ŁG 1 na 100 g leafy green
Sałata rzymska - Gołąbki z soczewicąGI 28 · ŁG 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · ŁG 8 na 100 g marka: bfreehigh protein
Wrap wysokobiałkowy - GI 35 · ŁG 9 na 100 g low sodium
Niskowęglowodanowa tortilla - GI 50 · ŁG 23 na 100 g whole
Wrap pełnoziarnisty - GI 75 · ŁG 36 na 100 g gluten free
Wrap bezglutenowy - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wrap z nasionami chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 34 g |
| Rozpuszczalny | 10.2 g |
| Nierozpuszczalny | 23.8 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 30 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 27 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Może powodować dyskomfort trawienny, jeśli spożywane w nadmiarze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wrap z nasionami chia?
Wrap z nasionami chia ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.7.
Czy Wrap z nasionami chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wrap z nasionami chia ma niski indeks glikemiczny (2), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Wrap zbożowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Wrap z nasionami chia ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Wrap zbożowy w tej bazie (0.7 na 100 g).
Sprawdź Wrap z nasionami chia w aplikacji Logi, z własną porcją.
