Niskowęglowodanowa tortilla
Niski IG
ŁG 10.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 9 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowane przetwarzanie
Niskowęglowodanowa tortilla ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Wrap zbożowy (60). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.8.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Ma wyższą zawartość rozpuszczalnych błonników i kwasów omega-3, co dodatkowo zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi i poprawia zdrowie serca.
Mąka z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Jest nieprzetworzony, bardzo niskowęglowodanowy, bogaty w przeciwutleniacze i witaminy.
Kapusta liściasta
Formy Wrap zbożowy
- GI 60 · ŁG 29 na 100 g
Wrap zbożowy - GI 2 · ŁG 0.7 na 100 g chia seed
Wrap z nasionami chia - GI 15 · ŁG 1 na 100 g leafy green
Sałata rzymska - Gołąbki z soczewicąGI 28 · ŁG 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · ŁG 8 na 100 g marka: bfreehigh protein
Wrap wysokobiałkowy - GI 50 · ŁG 23 na 100 g whole
Wrap pełnoziarnisty - GI 75 · ŁG 36 na 100 g gluten free
Wrap bezglutenowy - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Niskowęglowodanowa tortilla to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowane przetwarzanie
- Stosunkowo wysokie stężenie sodu
- Zawiera dodane cukry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Niskowęglowodanowa tortilla?
Niskowęglowodanowa tortilla ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 10.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Niskowęglowodanowa tortilla jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Niskowęglowodanowa tortilla ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Wrap zbożowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wrap zbożowy w tej bazie, Wrap z nasionami chia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.7 na 100 g).
Sprawdź Niskowęglowodanowa tortilla w aplikacji Logi, z własną porcją.
