Mąka z siemienia lnianego
Niski IG
ŁG 3.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2.7 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Możliwość jełczenia kwasów omega-3 w przypadku niewłaściwego przechowywania
Mąka z siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Wrap z siemienia lnianego (10). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Wrap z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z siemienia lnianego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 18 g |
| Rozpuszczalny | 5.4 g |
| Nierozpuszczalny | 12.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 2.3 g |
| Nienasycone | 22 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika i zdrowych tłuszczów
- Bogate w białko roślinne
- Możliwość jełczenia kwasów omega-3 w przypadku niewłaściwego przechowywania
- Często zawiera dodatki wiążące lub konserwanty
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z siemienia lnianego?
Mąka z siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.7.
Czy Mąka z siemienia lnianego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z siemienia lnianego ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Wrap z siemienia lnianego ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mąka z siemienia lnianego ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Wrap z siemienia lnianego w tej bazie (2.7 na 100 g).
Sprawdź Mąka z siemienia lnianego w aplikacji Logi, z własną porcją.
