Wrap bezglutenowy
Wysoki IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Opcja bezglutenowa
- Wysoki indeks glikemiczny
Wrap bezglutenowy ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Wrap zbożowy (60). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 36), zachowując jednocześnie teksturę i funkcjonalność podobną do tortilli.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 4.2 na 100 g Wrapy kokosowe zapewniają znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 3 zamiast 36) i służą jako bezpośredni, wygodny zamiennik wrapów bezglutenowych.
Tortilla kokosowa - ŁG 1 na 100 g Liście jarmużu to doskonała, bogata w składniki odżywcze i mająca bardzo niski indeks glikemiczny (ŁG 1) alternatywa do zawijania nadzień.
Kapusta liściasta
Formy Wrap zbożowy
- GI 60 · ŁG 29 na 100 g
Wrap zbożowy - GI 2 · ŁG 0.7 na 100 g chia seed
Wrap z nasionami chia - GI 15 · ŁG 1 na 100 g leafy green
Sałata rzymska - Gołąbki z soczewicąGI 28 · ŁG 4 na 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · ŁG 8 na 100 g marka: bfreehigh protein
Wrap wysokobiałkowy - GI 35 · ŁG 9 na 100 g low sodium
Niskowęglowodanowa tortilla - GI 50 · ŁG 23 na 100 g whole
Wrap pełnoziarnisty - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wrap bezglutenowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Opcja bezglutenowa
- Niższa zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wrap bezglutenowy?
Wrap bezglutenowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Wrap bezglutenowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wrap bezglutenowy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Która forma Wrap zbożowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Wrap zbożowy w tej bazie, Wrap z nasionami chia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.7 na 100 g).
Sprawdź Wrap bezglutenowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
