Śmietanka sojowa
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niska zawartość glikemiczna
- Umiarkowane przetwarzanie
Śmietanka sojowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 27 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka sojowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość glikemiczna
- Nasycone tłuszcze niskie
- Brak dodanych cukrów
- Umiarkowane przetwarzanie
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka sojowa?
Śmietanka sojowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Śmietanka sojowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka sojowa ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Śmietanka sojowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Śmietanka sojowa ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Śmietanka sojowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
