Grys sojowy
GI 20 · NiskiŁG 3.4 / 100 g8/10
Niski IG
20 GI
ŁG 3.4 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bardzo wysoka zawartość białka
- Może zawierać alergeny
Grys sojowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 4 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grys sojowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
330
Kalorie
17 g
Węglowodany
43 g
Białko
7 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 17 g |
| Rozpuszczalny | 5.1 g |
| Nierozpuszczalny | 11.9 g |
| Białko | 43 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
40%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Może zawierać alergeny
- Produkt lekko przetworzony
- Zawiera umiarkowane ilości węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grys sojowy?
Grys sojowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 3.4 na 100 g.
Czy Grys sojowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grys sojowy ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Grys sojowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Grys sojowy ma ładunek glikemiczny 3.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Grys sojowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
