Mielona soja
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Potencjalne substancje antyodżywcze (kwas fitynowy)
Mielona soja ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Mielona soja
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mielona soja to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Wysoka zawartość błonnika
- Potencjalne substancje antyodżywcze (kwas fitynowy)
- Obawy dotyczące przetworzonej soi u niektórych osób
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mielona soja?
Mielona soja ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Mielona soja jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mielona soja ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mielona soja ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mielona soja ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mielona soja w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Mielona soja w aplikacji Logi, z własną porcją.
