Kotlet sojowy
GI 45 · NiskiŁG 8 / 100 g5/10
Niski IG
45 GI
ŁG 8 na 100 g
Wynik Logi 5/10
- Dobre źródło białka roślinnego
- Umiarkowana zawartość sodu
Kotlet sojowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 10 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet sojowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
210
Kalorie
18 g
Węglowodany
15 g
Białko
9 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony poprzez panierowanie i smażenie
- Zawiera dodatek cukrów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet sojowy?
Kotlet sojowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Kotlet sojowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet sojowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kotlet sojowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Kotlet sojowy ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kotlet sojowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
