Ciastko oreo
Niski IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Ciastko oreo ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Słodkie ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, białka i błonnika, a znacznie niższy wpływ glikemiczny niż Oreos.
Ciastka z mąki migdałowej i naturalnych słodzików - ŁG 6 na 100 g Zapewnia naturalną słodycz, błonnik i zdrowe tłuszcze—bez dodatku cukru i przetwarzania.
Świeże plasterki jabłka lub gruszki z naturalnym masłem migdałowym lub orzechowym
Formy Słodkie ciastko
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Słodkie ciastko - GI 5 · ŁG 1 na 100 g almond floursugar free
Mąka migdałowa - GI 45 · ŁG 20 na 100 g chocolatesugar free
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
Ciastko z czekoladą - GI 65 · ŁG 44 na 100 g chocolate
Ciastko czekoladowe - GI 70 · ŁG 45 na 100 g rosemary
Ciasteczko rozmarynowe - GI 70 · ŁG 46 na 100 g marka: mcdonalds
Ciasteczko McDonald's - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko oreo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 4.7 g |
| Tłuszcze | 19 g |
| Nasycone | 6.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Mocno przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko oreo?
Ciastko oreo ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Ciastko oreo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko oreo ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Słodkie ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciastko w tej bazie, Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Ciastko oreo w aplikacji Logi, z własną porcją.
