Ciastko czekoladowe
Średni IG
ŁG 52.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 44 na 100 g
- Niektóre nienasycone tłuszcze
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciastko czekoladowe ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Słodkie ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 52.8.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa obniża ładunek glikemiczny i zwiększa zdrowe tłuszcze w porównaniu do standardowych ciastek waflowych czekoladowych.
Mąka migdałowa - ŁG 14 na 100 g Cała żytnia dostarcza więcej błonnika i mniej gwałtownego wpływu na poziom cukru we krwi, podczas gdy ciemna czekolada zawiera mniej cukru niż typowe polewy czekoladowe.
Pieczywo żytnie chrupkie z pastą z awokado i kakao bez cukru
Formy Słodkie ciastko
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Słodkie ciastko - GI 5 · ŁG 1 na 100 g almond floursugar free
Mąka migdałowa - GI 45 · ŁG 20 na 100 g chocolatesugar free
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) - GI 50 · ŁG 36 na 100 g marka: oreo
Ciastko oreo - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
Ciastko z czekoladą - GI 70 · ŁG 45 na 100 g rosemary
Ciasteczko rozmarynowe - GI 70 · ŁG 46 na 100 g marka: mcdonalds
Ciasteczko McDonald's - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko czekoladowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 36 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niektóre nienasycone tłuszcze
- Zawiera niewielką ilość błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Mocno przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko czekoladowe?
Ciastko czekoladowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 52.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 44.
Czy Ciastko czekoladowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko czekoladowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Słodkie ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciastko w tej bazie, Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Ciastko czekoladowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
