Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru)
Niski IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Wyższa zawartość błonnika i białka niż standardowe ciastka
- Wciąż umiarkowanie wysoka w cukier
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Słodkie ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g To ciasteczko z mąki migdałowej oferuje podobną teksturę i doznania jak Twój pierwotny wybór, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 20, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 8 na 100 g Zapewniają one satysfakcjonującą chrupkość i smak czekolady, których szukasz, jednocześnie obniżając ładunek glikemiczny z 20 do 8.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowcaŁG 2 na 100 g To bogata w białko, kremowa alternatywa, która zaspokaja ochotę na słodycze przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2, pomagając utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Formy Słodkie ciastko
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Słodkie ciastko - GI 5 · ŁG 1 na 100 g almond floursugar free Mąka migdałowa
- GI 50 · ŁG 36 na 100 g marka: oreo
Ciastko oreo - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
Ciastko z czekoladą - GI 65 · ŁG 44 na 100 g chocolate
Ciastko czekoladowe - GI 70 · ŁG 45 na 100 g rosemary
Ciasteczko rozmarynowe - GI 70 · ŁG 46 na 100 g marka: mcdonalds
Ciasteczko McDonald's - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość błonnika i białka niż standardowe ciastka
- Niższa zawartość dodanego cukru
- Wciąż umiarkowanie wysoka w cukier
- Składniki przetworzone
- Zawiera tłuszcze nasycone z kawałków czekolady
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru)?
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Słodkie ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciastko w tej bazie, Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) w aplikacji Logi, z własną porcją.
