Słodkie ciastko
Wysoki IG
ŁG 48 na 100 g
- Niektóre nienasycone tłuszcze
- Bardzo wysoka zawartość cukru
Słodkie ciastko ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne doznania jak przy jedzeniu ciastek, przy drastycznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 48, co znacząco zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 1 na 100 g To satysfakcjonująca, kremowa alternatywa deseru z ŁG wynoszącym zaledwie 1, co jest znacznie lepsze dla stabilności poziomu cukru we krwi niż standardowe ciastko.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 4 na 100 g Czekolada o wysokiej zawartości kakao to klasyczny zamiennik deseru o niższym indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 4, w porównaniu do wysokiego ŁG wynoszącego 48 w przypadku ciastka.
Czekolada gorzka
Formy Słodkie ciastko
- GI 5 · ŁG 1 na 100 g almond floursugar free Mąka migdałowa
- GI 45 · ŁG 20 na 100 g chocolatesugar free
Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) - GI 50 · ŁG 36 na 100 g marka: oreo
Ciastko oreo - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
Ciastko z czekoladą - GI 65 · ŁG 44 na 100 g chocolate
Ciastko czekoladowe - GI 70 · ŁG 45 na 100 g rosemary
Ciasteczko rozmarynowe - GI 70 · ŁG 46 na 100 g marka: mcdonalds
Ciasteczko McDonald's
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Słodkie ciastko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 11 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niektóre nienasycone tłuszcze
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Słodkie ciastko?
Słodkie ciastko ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy Słodkie ciastko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Słodkie ciastko ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Słodkie ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciastko w tej bazie, Mąka migdałowa ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Słodkie ciastko w aplikacji Logi, z własną porcją.
