Kapusta włoska zapiekana
Niski IG
ŁG 2 na typowa porcja (100 g) · ŁG 2 na 100 g
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Kapusta włoska zapiekana ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Kapusta włoska (10). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.
Zaktualizowano 12 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta włoska
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kapusta włoska zapiekana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowana zawartość białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera dodatek sodu
- Możliwa zawartość dodanych cukrów ze składników zapiekanki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kapusta włoska zapiekana?
Kapusta włoska zapiekana ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Kapusta włoska zapiekana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kapusta włoska zapiekana ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta włoska ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kapusta włoska w tej bazie, Gotowana kapusta włoska ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kapusta włoska zapiekana w aplikacji Logi, z własną porcją.
