Kapusta włoska
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Kapusta włoska ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta włoska
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kapusta włoska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.3 g |
| Naturalne | 2.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 28 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Doskonałe nawodnienie i niska gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
- Stosunkowo niska gęstość odżywcza w porównaniu z superżywnością z rodziny kapustowatych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kapusta włoska
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kapusta włoska?
Kapusta włoska ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Kapusta włoska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kapusta włoska ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta włoska ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kapusta włoska ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapusta włoska w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Kapusta włoska w aplikacji Logi, z własną porcją.
