Gotowana kapusta włoska
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Minimalna zawartość białka
Gotowana kapusta włoska ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Kapusta włoska (10). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta włoska
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana kapusta włoska to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika i wody
- Doskonały dla stabilizacji poziomu cukru we krwi
- Minimalna zawartość białka
- Niższa gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z ciemnymi warzywami liściastymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana kapusta włoska?
Gotowana kapusta włoska ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Gotowana kapusta włoska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana kapusta włoska ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta włoska ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowana kapusta włoska ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapusta włoska w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Gotowana kapusta włoska w aplikacji Logi, z własną porcją.
