Wołowina mielona
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Około 27 g białka na 100 g po usmażeniu
- Tłusta: około 17 g tłuszczu na 100 g po usmażeniu (80/20), w tym około 6,5 g nasyconego
Wołowina mielona nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Ta sama wołowina mielona z chudszego mięsa (93/7): około 9,5 g tłuszczu zamiast 17 g i więcej białka na 100 g po usmażeniu.
Chuda wołowina mielona - brak IG Chuda mielona indyczyna sprawdzi się w sosie bolońskim, tacos i burgerach jak wołowina, a ma około 27 g białka i 10 g tłuszczu na 100 g.
Chuda mielona indyczyna - brak IG Mielony kurczak rumieni się i przyprawia jak wołowina, a ma około 190 kcal i 11 g tłuszczu na 100 g po usmażeniu.
mięso mielone z kurczaka - Mielona sojaŁG 2 na 100 g Mielona soja zastąpi wołowinę w sosach i farszach, a ma około 22 g białka, 4 g tłuszczu i ładunek glikemiczny 2.
Formy Wołowina mielona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wołowina mielona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 272 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 27 g |
| Tłuszcze | 17.36 g |
| Nasycone | 6.94 g |
| Nienasycone | 8.68 g |
| Sód | 70 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Około 27 g białka na 100 g po usmażeniu
- Bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Źródło żelaza, cynku i witaminy B12
- Tłusta: około 17 g tłuszczu na 100 g po usmażeniu (80/20), w tym około 6,5 g nasyconego
- Kaloryczna: około 270 kcal na 100 g, około 230 kcal w porcji 85 g
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Wołowina mielona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Wołowina mielona
-
Zapiekanka pasterska z ziemniakami Carisma o niskim IG 80 min · 18 składników · średni -
Niskie IG Ćevapi z Szybkim Ajvarem i Surówką z Kapusty 30 min · 11 składników · zaawansowany -
Niski IG Kålpudding (Szwedzka Zapiekanka z Kapusty i Mięsa Wołowego) 50 min · 9 składników · średni -
Köttbullar z niskim IG z puree z selera 40 min · 13 składników · zaawansowany -
Klops warzywny przyjazny dla poziomu cukru we krwi 60 min · 14 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wołowina mielona?
Wołowina mielona nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Wołowina mielona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wołowina mielona nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Wołowina mielona w aplikacji Logi, z własną porcją.
