Łosoś (surowy, atlantycki)
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Potencjał akumulacji metali ciężkich
Łosoś (surowy, atlantycki) nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #173688 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Łosoś (surowy, atlantycki)
- Filet z łososia w sosie pomidorowymGI 20 · ŁG 1 na 100 g in tomato sauce
- Kotlet z łososiaGI 35 · ŁG 2 na 100 g cutlet
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g teriyaki
Łosoś teriyaki - GI 55 · ŁG 10 na 100 g wrap
Wrap z łososiem - brak IG cannedlow sodium
Łosoś - Łosoś (jakość sashimi)brak IG sushi grade
- Łosoś czerwonybrak IG red
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Łosoś (surowy, atlantycki) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 206 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3.1 g |
| Nienasycone | 9.9 g |
| Sód | 59 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- Zerowy indeks glikemiczny (zero węglowodanów)
- Potencjał akumulacji metali ciężkich
- Wysoka gęstość kaloryczna w porównaniu do chudych ryb białych
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Łosoś (surowy, atlantycki)
-
Pieczony łosoś po śródziemnomorsku z koprem włoskim i pomidorkami koktajlowymi 45 min · 7 składników · łatwy -
Pieczony łosoś o niskim indeksie glikemicznym z marynatą imbirowo-limonkową i świeżymi jagodami 90 min · 8 składników · łatwy -
Łosoś z grilla w ziołowej panierce z pieprzem cytrynowym 20 min · 4 składników · łatwy -
Łosoś z grilla w ziołowej panierce z nutą śródziemnomorską 18 min · 9 składników · łatwy -
Łosoś w glazurze balsamicznej z syropem klonowym 30 min · 7 składników · łatwy -
Awokado nadziewane łososiem z ziołami – przepis o niskim indeksie glikemicznym 10 min · 11 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Łosoś (surowy, atlantycki)?
Łosoś (surowy, atlantycki) nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Łosoś (surowy, atlantycki) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Łosoś (surowy, atlantycki) nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Łosoś (surowy, atlantycki) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Łosoś (surowy, atlantycki) w tej bazie, Filet z łososia w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Łosoś (surowy, atlantycki) w aplikacji Logi, z własną porcją.
