Łosoś teriyaki
Niski IG
ŁG 3 na typowa filet (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Źródło wysokiej jakości białka
- Wysoka zawartość sodu
Łosoś teriyaki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa filet (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 1 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Łosoś (surowy, atlantycki)
- brak IG
Łosoś (surowy, atlantycki) - Filet z łososia w sosie pomidorowymGI 20 · ŁG 1 na 100 g in tomato sauce
- Kotlet z łososiaGI 35 · ŁG 2 na 100 g cutlet
- GI 55 · ŁG 10 na 100 g wrap
Wrap z łososiem - brak IG cannedlow sodium
Łosoś - Łosoś (jakość sashimi)brak IG sushi grade
- Łosoś czerwonybrak IG red
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Łosoś teriyaki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło wysokiej jakości białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe
- Wysoka zawartość sodu
- Dodany cukier w marynacie
- Brak błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Łosoś teriyaki?
Łosoś teriyaki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa filet (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Łosoś teriyaki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Łosoś teriyaki ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Łosoś (surowy, atlantycki) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Łosoś (surowy, atlantycki) w tej bazie, Filet z łososia w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Łosoś teriyaki w aplikacji Logi, z własną porcją.
