Łosoś
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Potencjalna akumulacja metali ciężkich (rtęci) w większych dzikich rybach
Łosoś nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Łosoś (surowy, atlantycki)
- brak IG
Łosoś (surowy, atlantycki) - Filet z łososia w sosie pomidorowymGI 20 · ŁG 1 na 100 g in tomato sauce
- Kotlet z łososiaGI 35 · ŁG 2 na 100 g cutlet
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g teriyaki
Łosoś teriyaki - GI 55 · ŁG 10 na 100 g wrap
Wrap z łososiem - Łosoś (jakość sashimi)brak IG sushi grade
- Łosoś czerwonybrak IG red
- +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Łosoś to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 206 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3.1 g |
| Nienasycone | 9.9 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Bogate w zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega-3
- Zerowy indeks glikemiczny, idealne przy insulinooporności
- Potencjalna akumulacja metali ciężkich (rtęci) w większych dzikich rybach
- Wysoka gęstość kaloryczna w porównaniu z rybami białymi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Łosoś?
Łosoś nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Łosoś jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Łosoś nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Łosoś (surowy, atlantycki) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Łosoś (surowy, atlantycki) w tej bazie, Filet z łososia w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Łosoś w aplikacji Logi, z własną porcją.
