Tłusty twaróg
Niski IG
ŁG 2.3 na kubek (225 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Tłusty twaróg ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Twaróg chudy (30). Jedna kubek (225 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Twaróg chudy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Twaróg chudy - Twarożek ziołowyGI 30 · ŁG 1 na 100 g herbed
- twarógGI 27 · ŁG 1 na 100 g sugar free
- Twaróg bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g skim
Twaróg beztłuszczowy - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g low fat
Twaróg niskotłuszczowy - +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tłusty twaróg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kubek | 225 g | 2.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak błonnika pokarmowego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tłusty twaróg?
Tłusty twaróg ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (225 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Tłusty twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tłusty twaróg ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tłusty twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Twaróg chudy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Tłusty twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
