Twaróg chudy
Niski IG
ŁG 1.1 na 100 g
- wysoka zawartość białka
- niska zawartość błonnika
Twaróg chudy ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Twaróg (27).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Twaróg
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg chudy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 92 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 18.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka
- niska zawartość tłuszczu
- niski ładunek glikemiczny
- niska zawartość błonnika
- zawiera laktozę
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Twaróg chudy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg chudy?
Twaróg chudy ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.1 na 100 g.
Czy Twaróg chudy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg chudy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Twaróg w tej bazie, Tłusty twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny (0.9 na 100 g).
Sprawdź Twaróg chudy w aplikacji Logi, z własną porcją.
