Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Możliwa umiarkowana zawartość tłuszczu z pestek dyni
Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogactwo witamin i minerałów
- Możliwa umiarkowana zawartość tłuszczu z pestek dyni
- Niska zawartość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni?
Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni wpływa na poziom cukru we krwi?
Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Jarmuż siekany surowy GI 2 -
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną GI 10 -
Liofilizowany jarmuż GI 15 - Mikroliście jarmużu GI 15
-
Suszone jarmuż GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek GI 10
- Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianym GI 5
Sprawdź Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni w aplikacji Logi, z własną porcją.
