Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 16 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.1 g |
| Naturalne | 2.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 4.2 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.6 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze
- Zawiera zdrowe nienasycone tłuszcze
- Niska zawartość białka
- Może być niskokaloryczny jako posiłek
- Niektóre osoby mogą mieć trudności z trawieniem surowej jarmużu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną?
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Liofilizowany jarmuż GI 15 - Mikroliście jarmużu GI 15
-
Suszone jarmuż GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Sałatka z jarmużu z orzechami włoskimi i oliwą z oliwek GI 10
- Sałatka z posiekanego jarmużu z oliwą tłoczoną na zimno i mielonym siemieniem lnianym GI 5
-
Pesto z jarmużu i szpinaku GI 10 -
Sałatka z jarmużu i szpinaku z sokiem z cytryny i nasionami GI 15
Sprawdź Sałatka z jarmużem i ogórkiem z oliwą i cytryną w aplikacji Logi, z własną porcją.
