Mikroliście jarmużu

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Ekstremalnie wysoka gęstość odżywcza
Może zawierać śladowe ilości pozostałości pestycydów, jeśli nie jest uprawiany ekologicznie

Mikroliście jarmużu ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Mikroliście jarmużu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

35

Kalorie

4.4 g

Węglowodany

3 g

Białko

0.7 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	35 kcal
Węglowodany	4.4 g
Cukry (wszystkie)	0.8 g
Naturalne	0.8 g
Dodane	0 g
Błonnik	3 g
Rozpuszczalny	1 g
Nierozpuszczalny	2 g
Białko	3 g
Tłuszcze	0.7 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.6 g
Sód	45 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Ekstremalnie wysoka gęstość odżywcza
Bogate w przeciwutleniacze i błonnik
Bardzo niski ładunek glikemiczny
Może zawierać śladowe ilości pozostałości pestycydów, jeśli nie jest uprawiany ekologicznie
Niska gęstość kaloryczna może nie zaspokajać wszystkich potrzeb żywieniowych

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mikroliście jarmużu?

Mikroliście jarmużu ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Mikroliście jarmużu jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Mikroliście jarmużu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Mikroliście jarmużu wpływa na poziom cukru we krwi?

Mikroliście jarmużu ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Mikroliście jarmużu w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.