Jarmuż siekany surowy

Jarmuż siekany surowy

GI 2 · NiskiŁG 1.5 / kubek10/10

Niski IG

2 GI

ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10

Wysoka zawartość błonnika
Zawiera pewną ilość naturalnego sodu

Jarmuż siekany surowy ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.

Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Jarmuż siekany surowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

35

Kalorie

4.4 g

Węglowodany

2.9 g

Białko

0.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	35 kcal
Węglowodany	4.4 g
Cukry (wszystkie)	0.99 g
Naturalne	1 g
Dodane	0 g
Błonnik	4.1 g
Rozpuszczalny	1.2 g
Nierozpuszczalny	2.9 g
Białko	2.9 g
Tłuszcze	0.5 g
Nasycone	0.07 g
Nienasycone	0.33 g
Sód	43 mg

Poziom przetworzenia

5%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Bogaty w witaminy i przeciwutleniacze
Bardzo niski ładunek glikemiczny
Zawiera pewną ilość naturalnego sodu
Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jarmuż siekany surowy?

Jarmuż siekany surowy ma indeks glikemiczny 2 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.

Czy Jarmuż siekany surowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Jarmuż siekany surowy ma niski indeks glikemiczny (2), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Jarmuż siekany surowy wpływa na poziom cukru we krwi?

Jarmuż siekany surowy ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Jarmuż siekany surowy w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.