Kurczak
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Około 29 g białka w 100 g upieczonego mięsa
- Nie zawiera błonnika
Kurczak nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171054 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Najchudsza część kurczaka do tych samych dań: około 31 g białka i poniżej 4 g tłuszczu w 100 g po upieczeniu.
Pierś z kurczaka - brak IG Przyrządza się ją i kroi jak kurczaka, a ma około 2 g tłuszczu i 136 kcal w 100 g.
Pierś z indyka - brak IG Chuda biała ryba do tych samych dań pieczonych, grillowanych lub z patelni, około 105 kcal w 100 g.
Dorsz atlantycki - ŁG 0.2 na 100 g Pokrojone w kostkę i usmażone lub upieczone pełni tę samą rolę w daniach z woka, curry i miskach, bez mięsa.
Tofu naturalne
Formy Kurczak
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kurczak to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
190
Kalorie
0 g
Węglowodany
28.93 g
Białko
7.41 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 28.93 g |
| Tłuszcze | 7.41 g |
| Nasycone | 1.97 g |
| Nienasycone | 5.44 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Około 29 g białka w 100 g upieczonego mięsa
- Nie zawiera węglowodanów ani cukru
- Porcja 85 g ma około 160 kcal i 25 g białka
- Nie zawiera błonnika
- Zjedzony ze skórą ma około 14 g tłuszczu w 100 g zamiast 7 g
- Panierka i smażenie w głębokim tłuszczu dodają sporo tłuszczu i kalorii
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kurczak
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Kurczak
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kurczak?
Kurczak nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Kurczak jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kurczak nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Kurczak w aplikacji Logi, z własną porcją.
