Pierś z indyka
Brak indeksu glikemicznego9/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Około 30 g białka na 100 g po upieczeniu
- Brak błonnika
Pierś z indyka nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Przyrządza się ją i kroi jak pierś z indyka, pasuje do tych samych kanapek, ma około 31 g białka na 100 g.
Pierś z kurczaka - brak IG Chuda biała ryba do tych samych dań pieczonych i z patelni, ma poniżej 1 g tłuszczu na 100 g.
Dorsz atlantycki - brak IG Równie chude, białkowe danie główne: tuńczyk po obróbce ma około 29 g białka i poniżej 1 g tłuszczu na 100 g.
Tuńczyk - ŁG 0.2 na 100 g Pokrojone w kostkę i usmażone lub upieczone pełni tę samą rolę w miskach, sałatkach i daniach z woka, bez mięsa.
Tofu naturalne
Formy Pierś z indyka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierś z indyka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
136
Kalorie
0 g
Węglowodany
29.51 g
Białko
1.97 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 136 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 29.51 g |
| Tłuszcze | 1.97 g |
| Nasycone | 0.59 g |
| Nienasycone | 1.38 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Około 30 g białka na 100 g po upieczeniu
- Chuda: około 2 g tłuszczu na 100 g, w tym mało nasyconego
- Bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Nieprzetworzone mięso z małą ilością sodu: około 110 mg na 100 g
- Brak błonnika
- Łatwo wysycha przy zbyt długim pieczeniu, dlatego często podaje się ją z tłustymi sosami
- Wędlina z indyka w plastrach to inny, peklowany produkt z około ośmiokrotnie większą ilością sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pierś z indyka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Pierś z indyka
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierś z indyka?
Pierś z indyka nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Pierś z indyka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierś z indyka nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Pierś z indyka w aplikacji Logi, z własną porcją.
