Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy
Średni IG
ŁG 21.1 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 17.6 na 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic load
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Pierogi (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.1.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Gotowany na parze i rozgnieciony kalafiorŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora ma znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 15, ŁG 1) w porównaniu do klusek, dzięki czemu jest znacznie lepszym wyborem dla utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi.
- ŁG 2.8 na 100 g Ten gulasz zapewnia bardziej zbilansowany, bogaty w błonnik profil z dużo niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG 4) niż kluski, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Gulasz z cukinią, soczewicą i pomidorami
Formy Pierogi
- GI 65 · ŁG 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · ŁG 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem - GI 55 · ŁG 15 na 100 g baked
Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą - GI 55 · ŁG 16 na 100 g buckwheat lentil
Pierogi z nadzieniem z soczewicy i kaszy gryczanej - Pierogi góralskieGI 60 · ŁG 17 na 100 g zbójnickie
- Pierogi z seremGI 60 · ŁG 19 na 100 g cheese
- Pierogi z serem i ziemniakamiGI 65 · ŁG 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.05 g |
| Nierozpuszczalny | 2.45 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Good fiber content
- Plant-based protein
- Low saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed flour in dough
- Moderate sodium content
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy?
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 21.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.6.
Czy Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gotowany na parze i rozgnieciony kalafior.
Która forma Pierogi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pierogi w tej bazie, Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy w aplikacji Logi, z własną porcją.
