Pierogi z serem
Średni IG
ŁG 19 na 100 g
- Zawierają białko z sera
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pierogi z serem ma indeks glikemiczny 60, niższy niż zwykły Pierogi (65).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora zapewniają konsystencję zbliżoną do pierogów, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (6 zamiast 19), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 8 na 100 g Gołąbki stanowią smaczną alternatywę dla ciasta nadziewanego, wykorzystującą bogate w błonnik rośliny strączkowe i brązowy ryż, co obniża ładunek glikemiczny z 19 do 8.
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym
Formy Pierogi
- GI 65 · ŁG 21 na 100 g
Pierogi - GI 50 · ŁG 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem - GI 55 · ŁG 15 na 100 g baked
Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą - GI 55 · ŁG 16 na 100 g buckwheat lentil
Pierogi z nadzieniem z soczewicy i kaszy gryczanej - Pierogi góralskieGI 60 · ŁG 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · ŁG 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy - Pierogi z serem i ziemniakamiGI 65 · ŁG 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawierają białko z sera
- Dostarczają nieco wapnia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z serem?
Pierogi z serem ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Pierogi z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z serem ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Która forma Pierogi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pierogi w tej bazie, Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Pierogi z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
