Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem
Niski IG
ŁG 15.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 13 na 100 g
- Źródło błonnika z mąki pełnoziarnistej
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Pierogi (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.6.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pierogi
- GI 65 · ŁG 21 na 100 g
Pierogi - GI 55 · ŁG 15 na 100 g baked
Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą - GI 55 · ŁG 16 na 100 g buckwheat lentil
Pierogi z nadzieniem z soczewicy i kaszy gryczanej - Pierogi góralskieGI 60 · ŁG 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · ŁG 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy - Pierogi z seremGI 60 · ŁG 19 na 100 g cheese
- Pierogi z serem i ziemniakamiGI 65 · ŁG 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.05 g |
| Nierozpuszczalny | 2.45 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika z mąki pełnoziarnistej
- Zawiera białko z twarogu
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawartość sodu z dodatku soli
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem?
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 15.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pierogi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Pierogi w tej bazie (13 na 100 g).
Sprawdź Pierogi z mąki pełnoziarnistej z twarogiem i szpinakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
