Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym
Niski IG
ŁG 9.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 24 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 2.9 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Białko roślinne
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym?
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym wpływa na poziom cukru we krwi?
Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
