fasola w puszce

GI 35 · NiskiŁG 5 / 100 g7/10

Niski IG

35 GI

ŁG 5 na 100 g

Wynik Logi 7/10

Wysoka zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość sodu

fasola w puszce ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Fasola gotowana (24).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Fasola gotowana

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

fasola w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

95

Kalorie

14.5 g

Węglowodany

6.5 g

Białko

0.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	95 kcal
Węglowodany	14.5 g
Cukry (wszystkie)	0.6 g
Naturalne	0.6 g
Dodane	0 g
Błonnik	5 g
Rozpuszczalny	1.7 g
Nierozpuszczalny	3.3 g
Białko	6.5 g
Tłuszcze	0.5 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.4 g
Sód	240 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Dobre źródło białka roślinnego
Niska zawartość dodanych cukrów
Umiarkowana zawartość sodu
Umiarkowany stopień przetworzenia
Niższa zawartość mikroskładników odżywczych niż w świeżej fasoli

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasola w puszce?

fasola w puszce ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.

Czy fasola w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?

fasola w puszce ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Fasola gotowana w tej bazie, Mrożona zielona fasolka ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).

Sprawdź fasola w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.