Białe fasole z puszki
Niski IG
ŁG 13 na kubek (260 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z procesu konserwacji
Białe fasole z puszki ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Fasola gotowana (24). Jedna kubek (260 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola gotowana
- GI 24 · ŁG 6 na 100 g
Fasola gotowana - GI 15 · ŁG 1 na 100 g frozengreen
Mrożona zielona fasolka - GI 35 · ŁG 5 na 100 g redcanned
Czerwone fasole - fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g canned
- Fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g cannedlow sodium
- Fasolka po bretońsku bez cukruGI 40 · ŁG 5 na 100 g bakedsugar free
- Czarna fasolaGI 30 · ŁG 6 na 100 g blacksteamed
- +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Białe fasole z puszki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 kubek | 260 g | 13 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 76 kcal |
| Węglowodany | 13.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5.2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 240 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło białka roślinnego i błonnika
- Wysoka zawartość sodu wynikająca z procesu konserwacji
- Możliwa obecność BPA w wyściółce puszek
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Białe fasole z puszki?
Białe fasole z puszki ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (260 g) ma ładunek glikemiczny 13; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Białe fasole z puszki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Białe fasole z puszki ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasola gotowana w tej bazie, Mrożona zielona fasolka ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Białe fasole z puszki w aplikacji Logi, z własną porcją.
