Gotowana fasola

GI 24 · NiskiŁG 5 / 100 g8/10

Niski IG

24 GI

ŁG 5 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Wysoka zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość węglowodanów

Gotowana fasola ma indeks glikemiczny 24, taki sam jak zwykły Fasola gotowana (24).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Fasola gotowana

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Gotowana fasola to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

127

Kalorie

22.8 g

Węglowodany

8.7 g

Białko

0.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	127 kcal
Węglowodany	22.8 g
Cukry (wszystkie)	0.6 g
Naturalne	0.6 g
Dodane	0 g
Błonnik	6.4 g
Rozpuszczalny	2.2 g
Nierozpuszczalny	4.2 g
Białko	8.7 g
Tłuszcze	0.5 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.4 g
Sód	2 mg

Poziom przetworzenia

40%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika
Dobre źródło białka roślinnego
Niski indeks glikemiczny
Umiarkowana zawartość węglowodanów
Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowana fasola

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana fasola?

Gotowana fasola ma indeks glikemiczny 24 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.

Czy Gotowana fasola jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Gotowana fasola ma niski indeks glikemiczny (24), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?

Gotowana fasola ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasola gotowana w tej bazie (5 na 100 g).

Sprawdź Gotowana fasola w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.