Fasola w puszce
Niski IG
ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane przetworzenie (konserwowanie)
Fasola w puszce ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Fasola gotowana (24).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola gotowana
- GI 24 · ŁG 6 na 100 g
Fasola gotowana - GI 15 · ŁG 1 na 100 g frozengreen
Mrożona zielona fasolka - GI 35 · ŁG 5 na 100 g whitecanned
Białe fasole z puszki - GI 35 · ŁG 5 na 100 g redcanned
Czerwone fasole - fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g canned
- Fasolka po bretońsku bez cukruGI 40 · ŁG 5 na 100 g bakedsugar free
- Czarna fasolaGI 30 · ŁG 6 na 100 g blacksteamed
- +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fasola w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 77 kcal |
| Węglowodany | 13.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.3 g |
| Białko | 5.2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość sodu i brak dodanego cukru
- Dobre źródło białka roślinnego
- Umiarkowane przetworzenie (konserwowanie)
- Niższa zawartość mikroskładników odżywczych niż w świeżej fasoli
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fasola w puszce?
Fasola w puszce ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 5 na 100 g.
Czy Fasola w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fasola w puszce ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasola gotowana w tej bazie, Mrożona zielona fasolka ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Fasola w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
