Satsuma
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny
- Umiarkowana suma cukrów
Satsuma ma indeks glikemiczny 42 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 2 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Maliny mają mniej cukru i więcej błonnika, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Jeżyny dostarczają więcej błonnika i mniej cukru na porcję, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Jeżyny - ŁG 3 na 100 g Truskawki zawierają mniej cukru i mają podobny ładunek glikemiczny, co czyni je bezpieczniejszym wyborem owocu dla insulinooporności.
Świeże truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Satsuma to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 11.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.2 g |
| Naturalne | 9.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Brak dodatku cukrów
- Umiarkowana suma cukrów
- Stosunkowo niskie białko
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Satsuma?
Satsuma ma indeks glikemiczny 42 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Satsuma jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Satsuma ma niski indeks glikemiczny (42), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Satsuma wpływa na poziom cukru we krwi?
Satsuma ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Satsuma w aplikacji Logi, z własną porcją.
