Kiełki
Niski IG
ŁG 0.3 na kubek (33 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska ogólna gęstość białka
Kiełki ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (33 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Oferują znacznie wyższe stężenie prozdrowotnych fitoskładników, takich jak sulforafan, w porównaniu do zwykłych kiełków.
Sok z kiełków brokuła - ŁG 0.3 na 100 g Zapewniają lepszy profil mineralny, w tym wapń i magnez, przy zachowaniu równie niskiego wpływu na glikemię.
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 2 g | 0 |
| 1 kubek | 33 g | 0.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30 kcal |
| Węglowodany | 5.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.57 g |
| Nierozpuszczalny | 1.33 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoki stosunek składników odżywczych do kalorii
- Niska ogólna gęstość białka
- Ryzyko zanieczyszczenia bakteryjnego w przypadku spożycia na surowo
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełki?
Kiełki ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna kubek (33 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Kiełki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełki ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kiełki wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiełki ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kiełki w aplikacji Logi, z własną porcją.
