Jogurt grecki (beztłuszczowy)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma indeks glikemiczny 11, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 0.4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Jogurt grecki (beztłuszczowy) plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Jogurt grecki (beztłuszczowy) to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 8/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość białka
- ✓ Niski indeks glikemiczny
- ✓ Niska zawartość laktozy
- ✗ Umiarkowany stopień przetworzenia
- ✗ Niska zawartość błonnika
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 59 kcal |
| Węglowodany | 3.6g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2g |
| Naturalne | 3.2g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 10g |
| Tłuszcze | 0.4g |
| Nasycone | 0.1g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 36mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt grecki (beztłuszczowy)?
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma indeks glikemiczny 11, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 0.4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Jogurt grecki (beztłuszczowy) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma niski indeks glikemiczny (11), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt grecki (beztłuszczowy) wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma ładunek glikemiczny 0.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →