Jogurt grecki (beztłuszczowy)
Niski IG
ŁG 0.4 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma indeks glikemiczny 11, taki sam jak zwykły Jogurt grecki (11).
Zaktualizowano 15 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jogurt grecki
- GI 11 · ŁG 1 na 100 g
Jogurt grecki - GI 11 · ŁG 0.4 na 100 g lactose free
Jogurt grecki bez laktozy - GI 20 · ŁG 1 na 100 g frosting
Frosting jogurt grecki - GI 20 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Gęsty, kremowy jogurt słodzony stewią - Jogurt greckiGI 35 · ŁG 1 na 100 g sheep milk
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g scallion dip
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami - GI 35 · ŁG 1 na 100 g mustard powder
Jogurt grecki light z proszkiem musztardowym - +29 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt grecki (beztłuszczowy) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 59 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 36 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niski indeks glikemiczny
- Niska zawartość laktozy
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt grecki (beztłuszczowy)?
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma indeks glikemiczny 11 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.4 na 100 g.
Czy Jogurt grecki (beztłuszczowy) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma niski indeks glikemiczny (11), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt grecki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Jogurt grecki (beztłuszczowy) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jogurt grecki w tej bazie (0.4 na 100 g).
Sprawdź Jogurt grecki (beztłuszczowy) w aplikacji Logi, z własną porcją.
