Banał
Niski IG
ŁG 15.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 13 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość węglowodanów całkowitych
Banał ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.6.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Cukinia ma znacznie mniej węglowodanów i cukrów, co sprawia, że jest lepsza do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Cukinia - ŁG 5 na 100 g Zielone jabłka mają niższy ładunek glikemiczny i mniej cukru w porównaniu do bananów.
Zielone jabłko - ŁG 1 na 100 g Kalafior jest niezwykle ubogi w węglowodany i ładunek glikemiczny, co wspiera lepszą wrażliwość na insulinę.
Kalafior
Formy Banał
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Banał to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 122 kcal |
| Węglowodany | 31.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 14.98 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 1.3 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Zawiera błonnik
- Minimalnie przetworzony
- Wysoka zawartość węglowodanów całkowitych
- Znaczna zawartość cukru
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Banał?
Banał ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 15.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Banał jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Banał ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Banał ma najniższy ładunek glikemiczny?
Banał ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Banał w tej bazie (13 na 100 g).
Sprawdź Banał w aplikacji Logi, z własną porcją.
