Tiramisu
Niski IG
ŁG 4.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 16 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i sera
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Tiramisu ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten mus oferuje podobne kremowe, czekoladowe doznania jak tiramisu, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 16, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, teksturalną alternatywę deseru o znikomym ładunku glikemicznym wynoszącym 1, zapobiegając gwałtownemu skokowi glukozy związanemu z tiramisu o wysokim ładunku glikemicznym.
- ŁG 8 na 100 g Oferują one bogatą, rozpieszczającą przyjemność przy połowie ładunku glikemicznego tiramisu, co czyni je bardziej przyjaznym dla poziomu cukru we krwi sposobem na zaspokojenie ochoty na słodycze.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tiramisu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i sera
- Dostarcza wapń
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona (deser)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tiramisu?
Tiramisu ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.
Czy Tiramisu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tiramisu ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Tiramisu wpływa na poziom cukru we krwi?
Tiramisu ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tiramisu w aplikacji Logi, z własną porcją.
