Mrożona zielona fasolka
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Minimalna zawartość białka
Mrożona zielona fasolka ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły Fasola gotowana (24). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasola gotowana
- GI 24 · ŁG 6 na 100 g
Fasola gotowana - GI 35 · ŁG 5 na 100 g whitecanned
Białe fasole z puszki - GI 35 · ŁG 5 na 100 g redcanned
Czerwone fasole - fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g canned
- Fasola w puszceGI 35 · ŁG 5 na 100 g cannedlow sodium
- Fasolka po bretońsku bez cukruGI 40 · ŁG 5 na 100 g bakedsugar free
- Czarna fasolaGI 30 · ŁG 6 na 100 g blacksteamed
- +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożona zielona fasolka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.05 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoki stosunek błonnika do węglowodanów
- Doskonały profil nawodnienia
- Minimalna zawartość białka
- Potencjalna utrata składników odżywczych wrażliwych na temperaturę podczas mrożenia/blanszowania
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożona zielona fasolka?
Mrożona zielona fasolka ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Mrożona zielona fasolka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożona zielona fasolka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasola gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Mrożona zielona fasolka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasola gotowana w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Mrożona zielona fasolka w aplikacji Logi, z własną porcją.
