Suszony czosnek (proszek)
Niski IG
ŁG 1.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 22 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na 100 g
Suszony czosnek (proszek) ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Czosnek (30). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.1.
Zaktualizowano 8 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Czosnek
- GI 30 · ŁG 10 na 100 g
Czosnek - GI 30 · ŁG 5 na 100 g pickled
Marynowany czosnek - GI 30 · ŁG 7 na 100 g canned
Czosnek w puszce - GI 30 · ŁG 10 na 100 g roasted
Czosnek pieczony - gotowany czosnekGI 30 · ŁG 10 na 100 g boiled
- Smażony czosnekGI 30 · ŁG 11 na 100 g fried
- GI 30 · ŁG 22 na 100 g dried
Suszony czosnek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszony czosnek (proszek) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 331 kcal |
| Węglowodany | 72.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.4 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9 g |
| Rozpuszczalny | 2.7 g |
| Nierozpuszczalny | 6.3 g |
| Białko | 16.6 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na 100 g
- Przetworzone (suszone i zmielone)
- Stosunkowo wysokia zawartość węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszony czosnek (proszek)?
Suszony czosnek (proszek) ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Suszony czosnek (proszek) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszony czosnek (proszek) ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czosnek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czosnek w tej bazie, Marynowany czosnek ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Suszony czosnek (proszek) w aplikacji Logi, z własną porcją.
