Smażony czosnek
Niski IG
ŁG 11 na 100 g
- Zawiera przeciwutleniacze
- Wysoka zawartość tłuszczu wynikająca ze smażenia
Smażony czosnek ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Czosnek (30).
Zaktualizowano 17 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Czosnek
- GI 30 · ŁG 10 na 100 g
Czosnek - GI 30 · ŁG 5 na 100 g pickled
Marynowany czosnek - GI 30 · ŁG 7 na 100 g canned
Czosnek w puszce - GI 30 · ŁG 10 na 100 g roasted
Czosnek pieczony - gotowany czosnekGI 30 · ŁG 10 na 100 g boiled
- GI 30 · ŁG 22 na 100 g dried
Suszony czosnek - GI 30 · ŁG 22 na 100 g granulated
Suszony czosnek (proszek)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony czosnek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 38 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 32 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu wynikająca ze smażenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony czosnek?
Smażony czosnek ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Smażony czosnek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony czosnek ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czosnek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czosnek w tej bazie, Marynowany czosnek ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Smażony czosnek w aplikacji Logi, z własną porcją.
