Czosnek w puszce
Niski IG
ŁG 28 na typowa puszka (400 g) · ŁG 7 na 100 g
- Zawiera przeciwutleniacze
- Umiarkowana zawartość sodu
Czosnek w puszce ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Czosnek (30). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 28.
Zaktualizowano 26 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Czosnek
- GI 30 · ŁG 10 na 100 g
Czosnek - GI 30 · ŁG 5 na 100 g pickled
Marynowany czosnek - GI 30 · ŁG 10 na 100 g roasted
Czosnek pieczony - gotowany czosnekGI 30 · ŁG 10 na 100 g boiled
- Smażony czosnekGI 30 · ŁG 11 na 100 g fried
- GI 30 · ŁG 22 na 100 g dried
Suszony czosnek - GI 30 · ŁG 22 na 100 g granulated
Suszony czosnek (proszek)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czosnek w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera przeciwutleniacze
- Niskotłuszczowy
- Źródło błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
- Utrata części składników odżywczych w procesie przetwarzania
- Niższa zawartość witaminy C niż w świeżym czosnku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czosnek w puszce?
Czosnek w puszce ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 28; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Czosnek w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czosnek w puszce ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czosnek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czosnek w tej bazie, Marynowany czosnek ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Czosnek w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
