Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading)
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2.9 na 100 g
- Skrajnie niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów ogółem (gęstość kaloryczna)
Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Siemię lniane (10). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 21 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Siemię lniane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27 g |
| Rozpuszczalny | 8.1 g |
| Nierozpuszczalny | 18.9 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 42 g |
| Nasycone | 3.7 g |
| Nienasycone | 28 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Skrajnie niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bardzo wysokie zawartości błonnika
- Bogaty w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka zawartość tłuszczów ogółem (gęstość kaloryczna)
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading)?
Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.9.
Czy Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Siemię lniane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Siemię lniane w tej bazie (2.9 na 100 g).
Sprawdź Panierka z mielonych nasion lnu (flaxseed breading) w aplikacji Logi, z własną porcją.
