Łuska siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Łuska siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 10, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii nuts, Łuska siemienia lnianego plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Łuska siemienia lnianego to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 9/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Wysoka zawartość błonnika
- ✓ Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3
- ✓ Niski ładunek glikemiczny
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczu (choć głównie zdrowe tłuszcze)
- ✗ Potencjalny alergen dla niektórych osób
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6g |
| Naturalne | 1.6g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 27.3g |
| Rozpuszczalny | 8.2g |
| Nierozpuszczalny | 19.1g |
| Białko | 18.3g |
| Tłuszcze | 42.2g |
| Nasycone | 3.7g |
| Nienasycone | 28g |
| Sód | 30mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Łuska siemienia lnianego?
Łuska siemienia lnianego ma indeks glikemiczny 10, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Łuska siemienia lnianego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Łuska siemienia lnianego ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Łuska siemienia lnianego wpływa na poziom cukru we krwi?
Łuska siemienia lnianego ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →